Κυριακή 20 Αυγούστου 2017

Νερό με λεμόνι & αδυνάτισμα: Ποιες είναι οι παρενέργειες


Η κατανάλωση χλιαρού νερού με λεμόνι το πρωί έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια σε «ευαγγέλιο» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή έχουν υιοθετήσει ένα υγιεινό τρόπο ζωής.

 
Τα θετικά αυτής της συνήθειας είναι ότι προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τον καρκίνο και βιταμίνη C που δίνει ενέργεια. Επιπλέον, η αντικατάσταση των συσκευασμένων χυμών με ζάχαρη και του εμφιαλωμένου τσαγιού με νερό με λεμόνι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσει κανείς την πρόσληψη θερμίδων.
Η αλήθεια όμως είναι ότι όσο νερό με λεμόνι και αν πιει κάποιος, δεν αρκεί για να χάσει βάρος. Επίσης, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ενισχύει την πέψη ή αποτοξινώνει τον οργανισμό.
Αντίθετα, υπάρχουν σοβαροί λόγοι υγείας που πρέπει να λάβετε υπ’ όψιν αν καταναλώνετε συστηματικά νερό με λεμόνι ως μέρος της προσπάθειάς σας να χάσετε βάρος.

Καούρες

Η υπερβολική κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να προκαλέσει καούρα στο στήθος. Το λεμόνι είναι μία από τις πιο όξινες τροφές και αν είστε επιρρεπείς στις καούρες, η μεγάλη ποσότητα λεμονιού μπορεί να τις πυροδοτήσει.

bigstock Stomach Heartburn Concept 81170618

Καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών

Όλα τα εσπεριδοειδή μπορεί να καταστρέψουν τα δόντια λόγω των οξέων που περιέχουν. Ειδικά τα λεμόνια περιέχουν υψηλά επίπεδα κιτρικού οξέος, το οποίο καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Το σμάλτο δίνει στα δόντια το λευκό τους χρώμα. Αν καταστραφεί, τα δόντια κιτρινίζουν, γιατί αρχίζει να φαίνεται η οδοντίνη, η ουσία που σχηματίζει το εσωτερικό των δοντιών. Τέλος, η οδοντίνη είναι εκτεθειμένη στα νεύρα των δοντιών, με αποτέλεσμα τα δόντια να αποκτούν ευαισθησία στις κρύες τροφές και τα ροφήματα.

bigstock Teeth 5105409

Συχνοουρία & αφυδάτωση

Σπανιότερα, το νερό με λεμόνι μπορεί να έχει διουρητική δράση. Το ασκορβικό οξύ που περιέχουν τα λεμόνια έχει διουρητικές ιδιότητες, καθώς αυξάνει την παραγωγή ούρων. Η συχνοουρία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, γι’ αυτό πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις ποσότητες νερού με λεμόνι που καταναλώνετε.
 
http://www.onmed.gr/ygeia/story/347113/nero-me-lemoni-adynatisma-poies-einai-oi-parenergeies

1 σχόλιο:

  1. παν μετρον αριστον .
    μιας και αναφερθηκαμε στα δοντια ,εχω σχηματισει την εντυπωση οτι το καπνισμα δεν ειναι τοσο βλαβερο για τα δοντια .
    πως εχω φτιαξει αυτην την εντυπωση ;
    ξερω οτι παλια καπνιζανε τα αλαντικα και οχι μονο για να αποτρεψουν την σηψη τους .ετσι τα αλλαντικα παλιοτερα κραταγαν για καιρο χωρις να σαπιζουν .
    ετσι λοιπον και στο στομα , φανταζομαι οτι ο καπνος του τσιγαρου θα δημιουργει αναλογες συνθηκες αντιβιωτικες για τους οργανισμους που απειλουν τα δοντια επιφανειακα .
    σαφως και το καπνισμα ειναι βλαβερη συνηθεια , και μετα απο καιρο κατανταει και αρκετα βρωμικη λογο των συνεπειων του καπνισματος , αλλα μπορει οπως καθε τι , να εχει και καποια θετικα στοιχεια , γιατι τιποτα δεν εχει μονο μια υποσταση στον πολυδιαστατο κοσμο που εξελισεται η πραγματικοτητα .

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Το blog ΟΛΑ ΛΑΘΟΣ ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει σχετικά σε άρθρα που αναδημοσιεύονται από διάφορα ιστολόγια. Δημοσιεύονται όλα για την δική σας ενημέρωση.